Performansınızı zirveye taşıyacak, bilimsel temelli ve motivasyon dolu antrenman programlarımızı keşfedin.
Hız, çeviklik, reaksiyon süresi, esneklik, denge ve patlayıcı gücü en üst seviyeye çıkarmaya odaklanan ileri düzey antrenman programlarıdır....
Kas hipertrofisi (büyümesi), estetik hatlar, simetri ve kas hacmi kazanımı odaklı klasik ve modern vücut geliştirme disiplinidir. Serbest ağ...
Tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştıran, genel sağlık, kondisyon ve zindelik kazanımını hedefleyen temel programlardır. En modern kardiyo...
Maksimum kuvvet artışı elde etmek için squat, deadlift ve bench press gibi çoklu eklem (compound) egzersizlerinin ve olimpik halter kaldırma...
Kişiselleştirilmiş beslenme planları, yağ yakımını maksimize eden kardiyo seansları ve kas kütlesini koruyan/artıran direnç antrenmanları il...
Vücut kitle endeksi (BMI), boyunuza göre sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı belirlemenin pratik bir yoludur. Hesaplayıcımızı kullanarak durumunuzu hızlıca öğrenebilirsiniz.
| BMI Aralığı | Durum |
|---|---|
| 18.5 altı | Zayıf |
| 18.5 - 24.9 | Normal (Sağlıklı) |
| 25.0 - 29.9 | Fazla Kilolu |
| 30.0 ve üzeri | Obez |
Hedeflerinize giden yolda size rehberlik edecek, uluslararası sertifikalı profesyonel eğitmen kadromuz.
Atletik Performans & Kondisyon Koçu
Bütçenize ve fitness hedeflerinize en uygun üyelik planını seçin. Hemen kaydolun ve değişime başlayın.
Hedeflerinize başlamak için ilk adımı atın. Formu doldurun, danışmanlarımız en kısa sürede size ulaşıp en uygun programı planlasın.
Adana, Seyhan, Onur Mah., 45016. Sok., 11A
+90 543 714 64 78
info@citylifefitness.com
Adana, Seyhan, Onur Mah., 45016. Sok., 11A